Manuel
Sola Arjona
Soy graduado en Ciencias del Deporte y preparador físico de ciclistas profesionales, y seré el ponente en estas formaciones. Os contaré brevemente mi historia.
¿Empezamos?
Sobre mí
Ciclista profesional durante los años 2014, 2016 y 2017, actualmente preparador físico de ciclistas. Apasionado del deporte al aire libre, quiero hacer que los deportistas se den cuenta que disfrutar de sus entrenamientos es un elemento imprescindible del rendimiento. Probé el podcast y me enganchó, puedes escucharme en Ciclismo Evolutivo.
Lo que hago
ENTRENAMIENTO
La base de tu rendimiento. No se trata de entrenar más, sino de hacerlo mejor. Ajusta las cargas a tus características y circunstancias. Cumple las leyes de la fisiología y a su vez hazlos divertidos, eficaces y variados. ¡Aquí te diremos cómo!
NUTRICIÓN
Cada alimento que ingerimos durante nuestra vida pasa en parte a formar parte de nuestro cuerpo. ¿No es suficiente razón para llevar una nutrición adecuada? Y si además puedes ajustar tu dieta a tus entrenamientos, optimizarás tu composición corporal y tu rendimiento.
ESTILO DE VIDA
El entrenamiento destruye, el descanso regenera. Pasamos la mayor parte de nuestro día a día sin entrenar. Tu estilo de vida, tu descanso, tu pensamiento… serán la clave de tu rendimiento. Te asesoraremos sobre los mejores métodos de recuperar y afrontar el estrés de tu vida laboral o académica. Encontrarás apoyo psicológico siempre que lo necesites.
El deporte es mi pasión y a lo que dedico toda mi vida.
Libro
La naturaleza del entrenamiento ofrece nuevas preguntas y respuestas a problemas enquistados en el entrenamiento deportivo, unido a una nueva forma de ver el mundo como una concatenación de eventos entrelazados que generan consecuencias inesperadas.
Ciclismo evolutivo
Ciclismo Evolutivo es una filosofía que se basa en aunar rendimiento y diversión, porque no podemos llegar a ningún sitio si no tenemos las dos. Es una forma de ver el cuerpo humano como un sistema complejo integrado por diferentes partes que actúan de forma totalmente relacionada y el cual no podemos separar en partes.
Lo explico todo en el primer episodio del podcast Ciclismo Evolutivo.
Práctica, ciencia y experiencia
Tras el feedback que he ido recibiendo de mis deportistas, el podcast y los artículos me he dado cuenta de que un gran problema que tienen las personas que quieren avanzar en el conocimiento acerca del entrenamiento en ciclismo es el exceso de información, sobretodo de información errónea o inocua que evita que seamos capaces de distinguir entre ruido y señal.
ÚNETE A LA FILOSOFÍA DE CICLISMO EVOLUTIVO
Entrenar y competir es una forma de valorar mis límites, de experimentar y de ver cómo se hacen bien las cosas. Mi experiencia en competición es el campo de pruebas para los entrenamientos que planifico a mis deportistas y me permite comprender en mayor medida sus problemas, sus sensaciones y sus aspiraciones.
